Si vous avez envie de découvrir les effets hors du commun de l’association de ces deux solutions miracles contre l’anxiété, alors n’hésitez pas à poursuivre votre lecture. Vous pourrez découvrir dans la suite comment le CBD aide à la pratique du yoga, et comment utiliser ce produit lors de vos séances.
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Que savoir sur la combinaison CBD et yoga ?
De plus en plus de yogis se rendent compte aujourd’hui que l’association du CBD et du yoga représente un véritable remède miracle contre de nombreux maux. Ce sont des idées qui déjà individuellement sont très efficaces, et qui ensemble peuvent faire de vraies merveilles. L’utilisation du CBD avant la pratique d’un sport peut sembler risqué pour certains, mais vous n’avez absolument rien à craindre à ce niveau. En effet, n’étant pas un psychotrope, le CBD ne peut pas vous faire planer ou vous plonger dans un état second. Tout ce qu’il fait, c’est vous aider à vous détendre et à lâcher prise pour mieux profiter de votre séance. Il peut aussi vous aider à :
- Améliorer votre humeur
- Soulager vos douleurs
- Eviter de trop penser
- Soulager les sentiments comme l’anxiété et la dépression
- Réduire les inflammations, etc.
Utiliser le CBD avant une séance de yoga s’avère donc être une très bonne idée. C’est un choix idéal pour optimiser les résultats de votre cours de yoga doux ou yoga réparateur. Ce produit peut aussi être utile lors d’une séance de yoga dans un style plus rythmé et plus optimiste. Il vient vous aider à améliorer votre expérience, et ceci est essentiel pour en tirer profit.
Vous avez sans doute déjà été interrompu lors de vos séances par des pensées noires ou stressantes qui vous hantent jusqu’à la fin du cours. Vous vous êtes déjà demandé comment faire taire ces pensées qui se bousculent dans votre esprit au moment où vous essayez d’être zen ? Eh bien sachez que le CBD peut vous y aider. Il n’est pas toujours évident de mettre son cerveau sur pause, uniquement parce qu’on se retrouve sur son tapis de yoga. Alors si vous avez des difficultés à vous concentrer pendant vos séances, pensez à utiliser le CBD.
Par ailleurs, si le CBD est recommandé avant la pratique du yoga, c’est parce qu’il contient des composés qui peuvent prolonger le sentiment de bonheur et de bien être après les séances. Il faut savoir que lorsqu’on se sent bien et heureux, le cerveau produit un neurotransmetteur qui aide à prolonger cet état. Malheureusement il se décompose assez vite dans l’organisme, raison pour laquelle le bonheur ne dure généralement que peu de temps. Grâce au CBD, les enzymes qui décomposent ce neurotransmetteur sont éliminées, vous permettant de prolonger naturellement votre bien être.
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Améliorer la connexion entre le corps et l’esprit grâce au CBD et au yoga
Si le yoga était déjà utilisé pour connecter le corps à l’esprit, vous pourrez avoir de meilleurs résultats avec le duo CBD et yoga. En effet, le rôle du CBD pendant le yoga est d’améliorer la connexion entre le corps et l’esprit, en vous aidant à mieux vous immerger dans votre séance. Cette substance vient renforcer le pont entre le corps et l’esprit, ce qui est exactement ce dont on a besoin pendant une séance de yoga. Son efficacité peut sembler plus mystique que scientifique dans ce domaine, mais cela ne la rend pas moins réelle pour autant. Le CBD peut donc réellement vous aider à combler le vide entre la conscience et le mouvement.
De son côté, le yoga se base sur le principe de la purification de l’esprit. Il calme l’esprit, de manière à ce que le pratiquant ne soit plus conscient de rien à part le « ici et maintenant ». Le CBD peut jouer le même rôle. Comme nous l’avons souligné plus haut, ce composé végétal aide à être plus concentré et plus intuitif. En plus, vous n’aurez même pas besoin d’une grande quantité de CBD pour parvenir au résultat souhaité. Quelques milligrammes par jour sont bien suffisants pour optimiser les changements au niveau physiologique de l’individu.
Comment intégrer le CBD à vos séances de yoga ?
Pour intégrer le CBD à vos séances de yoga et en profiter, vous n’avez pas besoin de le fumer. En effet, il n’y a pas que l’herbe de cannabis qui contient du CBD. Il existe aujourd’hui de nombreux produits comme du baume ou de l’huile, qui sont très riches en CBD et très faibles en THC. Vous pourrez donc les utiliser sans craindre les effets psychoactifs du chanvre naturel. Vous pourrez appliquer vos produits à base de CBD sur le corps, ou les ingérer directement sous la langue ou dans vos aliments. Il est conseillé de commencer avec une dose de 10 à 15 mg environ, avant d’augmenter lorsque vous serez plus à l’aise avec le produit.
Si vous optez pour les huiles de CBD, sachez qu’elles ont un effet plus rapide, surtout lorsque vous déposez les gouttes directement sous la langue. Généralement 15 minutes suffisent pour ressentir les effets apaisants et relaxants du CBD avec l’huile. Par contre si vous préférez les gélules en raison de leur goût qui semble meilleur, il faudra en consommer environ 35 minutes avant votre séance de yoga. Si vous optez plutôt pour les crèmes de corps à base de CBD, vous pourrez en faire une routine avant et après chaque séance, après la douche, ou encore au moment de dormir.
Il est néanmoins important de rappeler que le CBD n’est aucunement un remède miracle qui fait disparaître l’anxiété. Il peut donner d’excellents résultats pour certains, et rester inefficace pour d’autres. Aussi, le fait de consommer de CBD une fois à l’occasion, ou lorsque vous en avez envie, c’est loin d’être la meilleure solution pour en voir les effets. Pour qu’il fonctionne, vous devez en faire une routine et l’utiliser comme un traitement régulier.
Le CBD et le yoga sont tous les deux des remèdes efficaces contre de nombreux maux qui touchent à la fois le corps et le mental. Il s’agit entre autres de l’anxiété, de la dépression, des douleurs en tout genre, etc. Les utiliser conjointement représente une façon d’augmenter leur efficacité et d’obtenir de meilleurs résultats sur le long terme. Alors si vous faites déjà du yoga pour vous détendre, essayez de consommer du CBD avant vos séances et vous ne serez pas déçu !
Votre médecin traitant est le seul à même de vous conseiller en matière de produits CBD. Seul ce spécialiste connaît votre dossier et vos antécédents, et se trouve donc en mesure de vous autoriser la consommation de telle ou telle variante. Les informations présentes sur notre site web sont crées dans le seul but de présenter les produits et leurs avantages et non de vous conseiller afin de guérir telle ou telle maladie.
